Контроль гибкости и выносливости.

Рейтинг:   / 0

        Контроль гибкости.

     Мерилом гибкости может служить макси­мальная амплитуда движений. Например, насколько поднята нога вверх, в сторону и др. Можно использовать следующие двигательные задания:

1. Наклон вниз, стоя на возвышении, но­ски ног у его края. Ноги выпрямлены в коленях. Спортсмен наклоняется, стараясь дотянуться руками как можно ниже. В положении максимального на­клона следует удержаться около 2 сек. Измеряется расстояние от места опоры до кончиков пальцев.

Подробнее...

Контроль ловкости.

Рейтинг:   / 0

     Сопоставление разносторонности, эффек­тивности, надежности и объема технико-тактических действий во время трениро­вок и соревнований может определенным образом характеризовать ловкость тенни­систов. Техника передвижений во время выполнения тестов «челнок» и «веер» (тес­ты описываются в разделе «Контроль вы­носливости», см. дальше) также позволяет судить о ловкости игроков.

Подробнее...

Контроль силовых и скоростно-силовых способностей.

Рейтинг:   / 0

      Контроль силовых способностей.

     Контроль силовой подготовленности луч­ше всего осуществлять в лабораторных ус­ловиях, используя для этой цели специ­альную аппаратуру, позволяющую изме­рять силу групп мышц, несущих основную нагрузку при игре в теннис. Однако в обычных условиях тренировочной прак­тики можно применять измерение:

1. Становой силы, как показателя обшей силы спортсмена;

Подробнее...

Педагогический контроль физических качеств. Контроль скоростных способностей.

Рейтинг:   / 0

        Контроль скоростных способностей.

     Быстроту простой реакции можно оцени­вать, используя обычный секундомер. Сразу же после включения секундомера его необходимо мгновенно остановить, фиксируется время работы секундомера. Можно определять время с момента пода­чи сигнала до момента освобождения стартовой колодки при беге на короткие дистанции.

     Для определения у спортсменов способно­сти различать микроинтервалы времени, можно предложить ему остановить секун­домер через секунду, полторы после его включения.

Подробнее...

Отбор в спорте

Рейтинг:   / 0

   Спортивный отбор – процесс поиска наиболее одарённых спортсменов, способных достичь наивысших результатов в одном из видов спорта. 

       Спортивная ориентация – поиск для определённого человека наилучшего для него вида спорта. 

       Задачи отбора:

- проведение спортивной селекции;

- разработка критериев оценки спортивных способностей;

Подробнее...

© 2014 Блог Ильи Шоломицкого Всё о теннисе. Все права защищены.