Методы спортивной тренировки

Рейтинг:   / 2

1. Общая характеристика методов спортивной тренировки.

2. Не специфические методы спортивной тренировки.

3. Методы обучения технике.

 

     1. Методы спортивной тренировки – способы работы тренера и спортсмена, с помощью которых спортсмен овладевает необходимыми знаниями, умениями и навыками или развивает необходимое качество. Методы отвечают на вопрос: как тренировать?

Подробнее...

Средства спортивной тренировки

Рейтинг:   / 0

     Различают: основные и дополнительные средства спортивной тренировки.

     Основные - это физические упражнения:

а) соревновательные; б) специально-подготовительные;

в) вспомогательные; г) обще-подготовительные.

 

     а) соревновательные:

1) комплекс двигательных действий, упражнения являются предметом спортивной специализации, выполняются в том же составе, что и на соревнованиях, в соответствии с правилами соревнований.

2) собственно-соревновательные: выполняются в реальных условиях спортивного состязания, в соответствии с правилами данного вида спорта.

Подробнее...

Формы организации тренировочного процесса

Рейтинг:   / 0

     2 группы форм:

- основная: тренировочные занятия, соревнования;

- дополнительная: утренняя гимнастика, самостоятельные занятия.

 

     1. Тренировочные занятия – длительность 1,5 – 2 часа. Сначала объявляются задачи занятия (обучение, развитие двигательных качеств, повышение спортивного мастерства).

     Состоит из 3 частей:

а) разминка (или подготовительная часть). Проводится для мобилизации всех сил организма к предстоящей работе. Происходит врабатывание всех функциональных систем организма (способствует профилактике травм). Разминка бывает: общей и специальной.

Подробнее...

Общая характеристика и принципы спортивных тренировок

Рейтинг:   / 4

1) общая характеристика спортивных тренировок;

2) задачи спортивных тренировок;

3) дидактические принципы;

4) закономерности спортивных тренировок (специальные принципы).

 

     1. Общая характеристика спортивных тренировок. Система спортивных тренировок представляет собой многокомпонентный процесс использования всех факторов (методы, средства, условия), которые позволяют воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

     Спортивная форма – это наилучшая готовность спортсмена к достижениям в своем виде спорта.

     Имеет 3 фазы:

1) приобретения (совпадает с первой половиной подготовительного периода). Спортсмен достигает более высокого уровня развития физических качеств на данном этапе. Это и создает фундамент для новой спортивной формы.

2) сохранения и относительной стабилизации (попадает на конец подготовительного и соревновательный периоды). Характеризуется повышением спортивных результатов при некоторой волнообразности в изменении нагрузок.

3) утраты (происходит переход на более низкий уровень функции организма, сопровождается снижением нагрузок).

Подробнее...

Основные понятия спорта

Рейтинг:   / 3

     Аспекты теории спорта:

1. Биологические аспекты спорта: антропология, морфология, биомеханика, физиология, анатомия.

2. Спортивно-медицинские аспекты: спортивная медицина, спортивная травматология, спортивная терапия, врачебно-спортивный контроль, спортивная гигиена.

3. Социальные и психологические аспекты: история спорта, социология спорта, этика и эстетика спорта, психология спорта.

4. Гуманитарные аспекты: теория физического воспитания, общая педагогика.

Подробнее...

© 2014 Блог Ильи Шоломицкого Всё о теннисе. Все права защищены.