Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

     Различают: основные и дополнительные средства спортивной тренировки.

     Основные - это физические упражнения:

а) соревновательные; б) специально-подготовительные;

в) вспомогательные; г) обще-подготовительные.

 

     а) соревновательные:

1) комплекс двигательных действий, упражнения являются предметом спортивной специализации, выполняются в том же составе, что и на соревнованиях, в соответствии с правилами соревнований.

2) собственно-соревновательные: выполняются в реальных условиях спортивного состязания, в соответствии с правилами данного вида спорта.

 

3) тренировочные формы соревновательного упражнения по составу действий совпадают с предыдущими, но выполняются  в условиях тренировки (модель), (нет эмоционального фона соревнований).

 

     б) специально-подготовительные:

1) включают элементы соревновательной деятельности, а также действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем.

2) развивающие: направлены на развитие физических качеств.

3) подводящие: направлены преимущественно на освоение формы и структуры движений.

 

     в) вспомогательные:

1) содержат двигательные действия, создающие фундамент, начальную базу для последующего совершенствования в спортивной деятельности.

2) функциональный фундамент для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей.

3) создание предпосылок для улучшенного формирования соревновательного потенциала в ходе тренировок.

 

     г) общеподготовительные:

1) основные практические средства общей подготовки спортсмена. Могут соответствовать особенностям избранного вида спорта, а могут быть противоречивы, и решать только задачи гармоничного физического воспитания.

2) активный отдых. Повышение общего уровня работоспособности.

3) формирование всевозможных умений и навыков.

 

     Дополнительные средства спортивной тренировки: используются для стимуляции темпов роста спортивного мастерства:

1) электростимуляция, тренировки в условиях среднегорья, высокогорья;

2) словесное (рассказ) и наглядное (показ) воздействия;

3) тренажеры, специальное оборудование и приспособления (таблицы, записи, видео, кинограммы, макеты).

© 2014 Блог Ильи Шоломицкого Всё о теннисе. Все права защищены.